BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ ĂN ĐƯỢC DỨA KHÔNG

 - 

Dứa là loại trái cây phổ biến, ngon và vô cùng bổ dưỡng. Mặc dù nhiên, vì dứa tương đối ngọt phải bạn do dự tiểu đường có ăn uống dứa được không? Ăn dứa có ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết không? Bài viết dưới đây, hãy cùng Thầy thuốc Việt phái nam tìm hiểu câu trả lời mang đến câu hỏi trên.

Bạn đang xem: Bệnh tiểu đường có ăn được dứa không


Nội dung bài viêt

Thành phần và công dụng của dứaBệnh nhân tiểu đường nạp năng lượng dứa được không?Người tiểu đường nên ăn uống loại hoa quả nào?

Thành phần và công dụng của dứa

Dứa xuất xắc còn gọi là thơm, khóm là loại trái cây có lại nhiều lợi ích mang lại sức khỏe người sử dụng.

Giá trị dinh dưỡng của dứa

*
*
Phụ người vợ thai kỳ bị tiểu hàng không nên nạp năng lượng dứa

Dứa mặc dù tốt mang đến sức khỏe người tiểu đường nếu được ăn đúng cách và đủ lượng. Mặc dù nhiên, một số trường hợp đặc biệt, người tiểu đường tránh việc ăn dứa như:

Ngoài ra, những trường hợp đái tháo đường có kèm theo hen phế quản, viêm mũi, viêm thanh quản cũng được khuyến cáo không nên ăn dứa.

Người tiểu đường nên ăn loại hoa quả nào?

Để kiểm soát đường máu vào mức cho phép, các chuyên viên dinh dưỡng khuyên nhủ người tiểu đường nên ăn uống các loại hoa quả dưới đây:

Bưởi đỏ

Bưởi đỏ là trái cây người bệnh tiểu đường đề nghị ăn. Vào bưởi chứa rộng 90% là nước, giàu vitamin C, chất xơ. Lượng đường trong quả bưởi tương đối thấp, chỉ số đường huyết là khoảng 25.

Bên cạnh đó, khi ăn bưởi bạn có thể cảm nhận được vị đắng tự nhiên, đó là từ hợp chất Naringenin. Chất này có khả năng tăng độ nhạy cảm của insulin. Vì vậy, nạp năng lượng bưởi mỗi ngày có thể giúp điều hòa đường huyết ở người tiểu đường.

Quả Dâu tây

Dâu tây là loại quả chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vi-ta-min C, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác. Ngoài ra, với chỉ số đường huyết thấp (khoảng 41), ít carbohydrat, dâu tây giúp người tiểu đường giảm cảm giác thèm tinh bột. Bạn cần ăn uống khoảng 200g (1 cốc) dâu tây mỗi ngày.

Quả táo

Chỉ số đường huyết của táo là khoảng 38, táo cũng giàu vi-ta-min C và chất xơ hòa tung tốt mang đến người tiểu đường. Ngoài ra, trong trái táo còn có chứa pectin – chất đóng vai trò quan tiền trọng vào quá trình thải độc của cơ thể và giúp giảm nhu cầu insulin ở người tiểu đường.

Xem thêm: Sốt Rét Và Cách Phòng Bệnh Sốt Rét, Bạn Đã Biết Chưa? Sốt Rét Và Các Biện Pháp Phòng Bệnh

Quả bơ

Bơ giàu chất béo lành mạnh và kali tốt cho bệnh tiểu đường. Ăn bơ giúp người bệnh giảm lượng cholesterol xấu vào máu, giảm những nguy hại biến chứng vày bệnh tiểu đường. Bạn nên ăn nửa trái bơ một ngày và nên ăn uống tươi hoặc ăn cùng salad, không trộn thêm sữa tốt đường.

Kiwi

Kiwi là loại quả giàu vi-ta-min C và khoáng chất, cung cấp các chất chống oxy hóa tốt cho bệnh nhân đái tháo đường. Ăn loại quả này cũng góp phần giảm lượng đường vào máu, bổ sung thêm chất xơ và ít tinh bột.

Đu đủ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, đu đủ chứa nhiều dinh dưỡng tốt trong việc kiểm soát đường máu ở người tiểu đường. Ngoài ra, đu đủ còn chứa nhiều enzym có lợi, giúp chuyển hóa các gốc tự vày có hại, bảo vệ người tiểu đường khỏi nguy hại biến chứng.

Vì vậy, đu đủ là một vào những loại trái cây được khuyên bắt buộc có mặt trong khẩu phần ăn của người tiểu đường.

Cam

Cam là loại quả cực kì có lợi mang đến bệnh nhân tiểu đường. 87% dinh dưỡng trong trái cam là nước, chỉ số đường huyết cũng ở mức thấp khoảng 40. Cam giàu vi-ta-min C và chất xơ, các chất chống oxy hóa hỗ trợ kiểm soát lượng đường vào máu và giúp bạn duy trì cân nặng phù hợp. Người tiểu đường nên nạp năng lượng 1 trái cam mỗi ngày.

Ngoài ra, để bổ sung đủ vi-ta-min và các yếu tố vi lượng, người bệnh đái tháo đường cũng có thể nạp năng lượng các loại quả khác như: cherry, đào, lựu, ổi,…

Tóm lại, người tiểu đường hoàn toàn có thể ăn dứa được. Mặc dù nhiên, cần ăn uống ở mức độ phù hợp và kết hợp những loại trái cây, thực phẩm khác giúp duy trì đường huyết ở mức ổn định.

Xem thêm: Máu Nhiễm Mỡ Cách Điều Trị, Bệnh Mỡ Trong Máu Điều Trị Bằng Cách Nào

Nếu còn băn khoăn tiểu đường nên nạp năng lượng dứa như thế nào? Hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp chính xác và cấp tốc chóng nhất từ chuyên gia.