Cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà

 - 
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của người bệnh. Đặc biệt, nếu không được điều trị sớm sẽ đe dọa đến sức khỏe người bệnh. Vậy điều trị rối loạn tiêu hóa bằng cách nào, dưới đây là 13 cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh tại nhà từ dân gian.

Bạn đang xem: Cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà


Tiêu hóa là quá trình chuyển đổi các chất dinh dưỡng ở dạng thô thành dạng đơn giản có thể dễ dàng hấp thu qua ống tiêu hóa đổ vào máu. Đồng thời, đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Do đó, bất kỳ nguyên nhân nào làm cản trở, đảo lộn quá trình tiêu hóa gây ra tình trạng đau bụng, đi ngoài, táo bón, nôn, buồn nôn đều gọi là rối loạn tiêu hóa. 
Theo các chuyên gia, rối loạn tiêu hóa không phải là bệnh lý, mà là hậu quả của nhiều bệnh khác gây ra như viêm đại tràng, viêm ruột, rối loạn đường ruột, suy giảm chức năng gan, chế độ ăn uống thiếu khoa học... Rối loạn tiêu hóa tác động tiêu cực đến tâm lý, sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đặc biệt, nếu tình trạng kéo dài và không được điều trị dứt điểm có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Xem thêm: Cách Trị Muỗi Đốt Ở Trẻ Sơ Sinh, 10 Cách Để Loại Bỏ Vết Muỗi Đốt Ở Trẻ Sơ Sinh


*

Đối với các trường hợp rối loạn tiêu hóa nhẹ bạn có thể áp dụng cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà dưới đây:

2.1  Xây dựng chế độ, thói quen ăn uống khoa học - Bí quyết trị rối loạn tiêu hóa đơn giản

Ăn chậm nhai kỹ: Khi nhai kỹ thức ăn sẽ được nghiền nhỏ hơn, làm tăng diện tích tiếp xúc của thức ăn, giúp cho thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. Từ đó, giúp các dưỡng chất được hấp thu tốt hơn và dạ dày cũng làm việc đỡ áp lực hơn. Ăn đủ bữa, đúng giờ: Ăn uống đủ bữa, đúng giờ không chỉ giúp nạp năng lượng phù hợp nhất cho cơ thể mà còn giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa hiệu quả. 
Thời gian biểu và đồng hồ sinh học của mỗi người sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe đường ruột của họ. Do đó với người bị rối loạn tiêu hóa cần lưu ý điều chỉnh thói quen sinh hoạt khoa học như: đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và nên ngủ sớm, hạn chế thức khuya; không nằm liền sau khi ăn; không nên để quá đói rồi mới ăn; trước khi ăn cần rửa tay sạch để tránh hệ tiêu hóa bị nhiễm khuẩn.

Xem thêm: Các Loại Sâu Bệnh Hại Lúa - Tập Trung Phòng Trừ Sâu Bệnh Hại Lúa Xuân


Đây cũng là cách trị rối loạn tiêu hóa được nhiều người lựa chọn. Men tiêu hóa là thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa có tác dụng bổ sung các lợi khuẩn, cân bằng hệ tiêu hóa. Ngoài ra, men tiêu hóa bổ sung những thành phần có lợi cho đường ruột như chất xơ, lợi khuẩn, enzyme… giúp đẩy lùi cảm giác khó tiêu, đầy hơi và hạn chế đi ngoài nhiều lần. Tuy nhiên, khi sử dụng bất kỳ loại men tiêu hóa nào cũng đều nên tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh tùy ý sử dụng và gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

2.3 Dùng các thực phẩm tốt cho đường ruột

Trà bạc hà: Hoạt chất có trong bạc hà có thể chống co thắt dạ dày. Ngoài ra, trà bạc hà cũng có khả năng làm mát hơi thở, giảm các triệu chứng như buồn nôn, đầy bụng. Mặc dù trà bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, tuy nhiên người bị trào ngược dạ dày thực quản không nên sử dụng trà bạc hà vì có thể làm giãn các cơ vòng thực quản dưới, cơ thắt giữa dạ dày và thực quản, khiến vấn đề trào ngược nghiêm trọng hơn.
*

*